はい、バレー部練習日です。

今日はちょっと人数少なかったかなぁ・・・[:ショック:]

私も具合悪すぎてあまり動けず・・・スイマセン[:悲しい:]

というわけで、今日のメニューです[:さくらんぼ:]

・パス
・シートレシーブ
・サーブカット
・アタック＆ブロック
・６人制ミニゲーム

(あっ、写真ボケてるｗ　ごめんよ♪たかっち)

今日はちゃんとブロック練習をしながら、アタック練習しました。
ブロック陣は腕の出し方、飛び方、サイドステップ。
アタック陣はオープン＆Ｂクイックの練習。

ん・・・・・・・・・

やっぱ難しいっすよ[:冷や汗:]
ホントに回数こなして、セッターとの連携はかっていかないとね[:！:]
クイックとセミ、オープンと平行。
課題は山積みですぞよ[:パクッ:]