３ｏｎ３大会の中止･･･意味不明。。

９時には雨あがってたし！出来たじゃん（＞＜）
朝確かに降ってたけど、台風ってほどのことでも無かったしさぁ。。

まぁ結果論（ＴＴ＿ＴＴ）

さて、そのイヤな流れを吹き飛ばすためにも練習！！

『普通』･･･に。。

でもなぜだ！？いつもより辛い（ＸＸ）

以下メニュー
・ランニング　２周
・足踏み〜ダッシュ　×２
・ジャンプ〜ダッシュ　×２
・行って帰ってってやるダッシュ（笑）（フロントターン）
・同じく（バックターン）
・同じく（ターン無し、バックダッシュ）
・（流して）ダッシュ
・ディフェンスフットワーク　×２
・ジャンプショット　１０本ＩＮ

（小休止）

・レイアップ、バックショット等（左右）　×２
・３メン　×６
・フリースロー　×２

（小休止）

・１００本ショット
・２対２クォーター（左右、ドリ無し）
・２対２クォーター（左右、ドリ有り）
・３対３ハーフ（ドリ無し）
・３対３ハーフ（ドリ有り）

（終了）

･･･やっぱ、ハードメニューやわ（＾＾；
みんなよくやれてるよ！ｳﾝ

でもぉ〜
もっとディフェンスメニュー追加！って要望が出たので、さらにフットワーク増やします！ｗ
下半身『ぷるぷる』いわします！！！ｗ
足をつる覚悟で来いやぁ〜〜！（＞＜）！

やべ･･･これじゃ『Ｓ』みたいだ（笑）